A vízadagoló megtanít helyesen inni

Minden évszakban fontos, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot, vizet fogyasszunk. Az egészséges vízivás azonban nem csak a mennyiségről szól! Nem ajánlott ugyanis teljesítményszerűen letudni a napi folyadékbevitelt, és egyszuszra lehajtani akár 1 liter vizet. Egy vízadagoló nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a napi folyadékbevitel egészséges szokássá váljon.

Okosan inni

Mire figyeljen?

– Megfelelő mennyiséget kell naponta meginni. Az orvosok és táplálkozási szakértők általában napi 2 liter víz elfogyasztását javasolják, hozzátéve, hogy a folyadékszükséglet minden ember esetében egyedi – elsősorban az egyén testsúlya és életmódja, illetve az időjárási körülmények határozzák meg.

– Mivel a víz átmossa a teljes szervezetet, nem mindegy, hogy milyen a minősége, összetétele és tisztasága. Egy vízadagoló tiszta ásványvize optimális megoldás azok számára, akik odafigyelnek az egészségükre.

– A vizet kis adagokban elosztva, egyenletesen kell inni.

A vízháztartás egyensúlya elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezetünk egészséges maradjon. Ezért a folyadékbevitel ideálisan naponta többször, kis mennyiségekkel történik. Ajánlott a 0,2 literes adag (egy pohár), amit fokozott folyadékveszteség esetén (például nagy meleg, sport, fizikai igénybevétel) megismételhetünk negyedóránként.

Fontos rendszeresen inni, még akkor is, ha nem érzünk szomjúságot. A szomjúságérzet sokakban nem elég erős (különösen megfigyelhető ez idősebb korban), és csak akkor jelentkezik, amikor már a kiszáradás fenyeget. Egy vízadagoló a környezetünkben felhívja a figyelmet a vízivásra, és egy pohár víz elkortyolgatására buzdít, függetlenül attól, hogy szomjasak vagyunk vagy sem.

A rendszerességet úgy is bevezethetjük, hogy a napi tevékenységünkhöz kötjük a vízivást: egy pohár ébredéskor, egy a reggeli alkalmával, egy a munkahelyre való megérkezéskor és így tovább. Fontos, hogy mindig szem előtt legyen a víz, esetleg a vízadagoló, hogy még a legzsúfoltabb program esetén se feledkezzünk meg róla.

Tegyen az egészségéért, használja ki a vízadagoló nyújtotta kényelmet! Rendeljen vagy béreljen egyet!

A vízadagoló automata a legkézenfekvőbb megoldás a védőitalra

Nem kell ahhoz 40 fokban aszfaltot önteni vagy kohók mellett izzadni, hogy valakinek szüksége legyen védőitalra. A légkondicionált és  anélküli irodákban, helyiségekben eltöltött hosszú órák szintén megterhelhetik a szervezetet, amely előbb-utóbb folyadékért kiált. Teremtsen frissítő oázist a munkahelyén: a vízadagoló automata a legjobb fegyver az időjárás viszontagságaival szemben.

A Munka törvénykönyve előírja, hogy a munkavállalók egészségét megóvandó bizonyos munkakörökben és bizonyos körülmények között egyéni védőeszközt kell alkalmazni, illetőleg védőitalt juttatni.

Mit jelent az ideális klíma?

Nyáron: 24 fok alatt. Amennyiben a munkahelyi klíma zárt téri és szabadtéri munkahelyen a 24 fokot meghaladja, a munkavállalóknak legalább félóránként védőitalt kell biztosítani, melynek hőmérséklete 14-16 fok. A törvény nem írja elő, hogy mi legyen ez a védőital, de az köztudott, hogy a legjobb szomjoltó a víz.

A víz átjárja, átmossa az egész testet, ezért nem mindegy, hogy milyen minőségű víz mellett tesszük le a voksunkat. Fontos odafigyelni a víz tisztaságára, összetételére és a minőségére. Kézenfekvő és praktikus megoldás egy vízadagoló automata használata, amellyel folyamatosan biztosítható a ballonos ásványvíz: tökéletes szomjoltó és összetételének köszönhetően egészséges megoldás.

Nem csak kánikulában kell a védőital!

Télen: 10 fok alatt. A hidegnek minősülő munkahelyeken +50 fok hőmérsékletű teát kell biztosítani. Hidegnek minősül egy munkahely, amennyiben a napi középhőmérséklet a munkaidő 50 százalékánál hosszabb időtartamban nem éri el a +4 (szabadtéri munkahelyen), illetve a +10 fokot (zárt munkahelyen).

A vízadagoló automata hideg körülmények között is megállja a helyét, ugyanis ezek a berendezések hideg, meleg és szobahőmérsékletű vizet egyaránt biztosíthatnak. Mi sem egyszerűbb, mint a vízadagoló automata meleg vizével elkészíteni a teát, és máris gondoskodtunk a hideg időjárás elleni védelemről.

Védőitalt szeretne biztosítani az alkalmazottainak a lehető legpraktikusabb és legegészségesebb módon? A vízadagoló automata kánikulában és fagyban egyaránt ideális választás. Rendeljen vagy béreljen egyet!

Valahányszor elmegy a vízautomata mellett, megiszik egy pohár vizet? Ha igen, akkor az orvosa valószínűleg vállon veregetné, ha látná. Vagy mégsem? Rengeteg elméletet hallani és olvasni a vízivás szükségességéről, de újabban felbukkantak olyan hírek is, amelyek óvatosságra intenek.

Mennyi vizet kell meginni naponta?

A mindennapos tevékenység során egy átlagember kb. 2-3 liter vizet veszít, amit pótolni kell vízzel, folyadékkal, illetve táplálékkal. Az elveszített vízmennyiség ennél jóval nagyobb is lehet, hiszen a sport, fizikai erőkifejtés, betegség, hasmenés, hányás, fokozott izzadás során további mennyiséget veszítünk.

Mit mondanak a szakértők?

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hivatal mérsékelt aktivitás mellett a megfelelő beviteli értéket 2-2,5 literben határozta meg (2 liter a nők, 2,5 liter a férfiak esetében). Ez az érték tulajdonképpen csak iránymutató, hiszen a szakértők egyetértenek abban, hogy a napi vízszükséglet egyénenként változik, több tényező együttes függvénye. A legfontosabb meghatározó tényezők a testsúly, a fizikai aktivitás szintje és az éghajlati körülmények (hőmérséklet, páratartalom).

Egy egyszerű képlet segítségével kiszámíthatja, hogy mennyi vizet kellene meginnia egy nap folyamán! Általában 10 kg testsúlyonként 3,33 deciliter víz szükséges. Vagyis, ha Ön 70 kg, akkor 2,33 l vizet kell meginnia, ha viszont 90 kg, akkor 3 litert. Ha fizikailag aktív életet él, ha kánikula van, akkor még ennél is többet kell meginni ahhoz, hogy normál szinten tartsa a vízháztartását.

Vízivás: minél többet, annál jobb?

Nem egészen. Bár a médiában újra és újra felbukkannak hírek extrém vízivókról, akik állítják, hogy a megemelt vízbevitel csodákat művel, nem árt, ha kritikusan viszonyulunk a híresztelésekhez. A túlzott vízfogyasztásnak ugyanis megvannak a veszélyei: a hirtelen bevitt nagy folyadékmennyiség megterheli a veséket, túl sok izzadást okozhat, lecsökkenti a szervezet sószintjét.

Az egyszerűség dicsérete: egyre többen javasolják, hogy mindenki figyelje a saját szervezetét, és abból kiindulva alakítsa vízfogyasztását.

A legegyszerűbb folyadékbeviteli tipp egyben a legjobb az egészség szempontjából

Ne csak akkor igyon, amikor szomjas. Ha elhalad a vízautomata mellett, és kedvet érez hozzá, akkor igyon meg egy pohár vizet. Ha nincs szomjúságérzete, akkor készítsen maga mellé egy pohár ásványvizet, és úgy kortyolgassa el. Ne várja meg a szomjúságot, hiszen a szomjúságérzet már a kiszáradás első jele.

Honnan fogja tudni, hogy elegendő vizet iszik? A napi folyadékbevitel legkézenfekvőbb tesztje a vizelet színe: ha sárgás és áttetsző, akkor minden rendben, ha sötétsárga, akkor ajánlott jobban odafigyelni, és megemelni a vízfogyasztást. Fokozatosan, 1-2 plusz vízautomata-látogatással.

Megnyugtatná, ha egy vízautomata őrködne az egészsége felett? Jó minőségű vízadagoló gépeket vásárolhat, vagy akár bérelhet!

Ha van egy vízadagoló a közelében, pofonegyszerű elérni a megfelelő folyadékbevitelt

Napi 2 liter víz? Az egy pohár, meg még egy és még egy… Akárhogy is számolja, túl soknak tűnik? Pedig legalább ennyire szükség van ahhoz, hogy a szervezetünk egészségesen működjön. Szerencsére jó pár trükk van, aminek a segítségével valódi „vízivó géppé” változtathatja önmagát. Kis gyakorlással a vízadagolók gyakori látogatója válhat Önből is!

8 egyszerű trükk, hogy több vizet igyon naponta

1. Igyon meg egy pohár vizet, valahányszor a mosdóba megy
A munkahelyén gyakran megfeledkezik a vízivásról? Vezesse be azt, hogy valahányszor ki kell mennie a mosdóba, megiszik egy pohár vizet. Szintén jó módszer, ha a vízadagoló melletti elhaladáshoz köti a felfrissülést, ehhez persze nem árt, ha nem a szomszéd irodában van a vízadagoló.

2. Tegyen a poharába gyümölcsszeleteket
Ha nehezére esik naponta több pohár vizet meginni a megszokottnál, akkor tegye változatossá az italát. Lehet az gyümölcsszelet (citrom, narancs, grépfrút, eper), zöldség (uborka, zeller, gyömbér), zöldfűszer (bazsalikom, menta, levendula) – garantáltan minden pohárnak új és új ízt ad. Akár kombinálhatja is őket, hogy még több variáció álljon a rendelkezésére és a vitaminszükséglet pótlására! A nyári hőségben gyümölcsdarabos jégkockákkal is feldobhatja az italát!

3. Minden étkezés előtt igyon meg egy pohár vizet
Az étkezés előtti vízivásnak két nagy előnye is van. Először is segít rendszeresíteni a folyadékbevitelt, másrészt csökkenti az éhségérzetet. Kevesebbet fog enni, mégsem lesz éhes.

4. Vezessen folyadéktáblázatot, vagy töltsön le egy figyelmeztető appot a mobiljára
A folyadéktáblázat segítségével számon tarthatja a napi folyadékbevitelt. Egy pohár, egy x. Hasonlóképpen működnek az appok is – válassza azt, amelyik a leginkább kézenfekvő az Ön számára.

5. „Egyen vizet”
Válasszon lédús, sok vizet tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket: uborkát (96%-a víz), cukkinit (95%-a víz), retket (95%-a víz), áfonyát (95%-a víz), spenótot (95%-a víz), paradicsomot (94%-a víz), görögdinnyét (92%-a víz), epret (92%-a víz), grépfrútot (91%-a víz), mert megemelheti velük a napi folyadékbevitelt. Természetesen a legtöbb vizet nyers állapotban tartalmazzák.

6. Szerezzen be otthonra egy vízadagolót
A vízadagoló nem csak az irodákban hasznos. Otthon is nagyon előnyös a használata, mert a vízadagoló mindig szem előtt van. Ahogy jön-megy, óhatatlanul elhalad mellette, ami remek alkalom egy újabb pohár friss ásványvíz elfogyasztásához. Ha túl nagy költségnek tűnik egy vízadagoló beszerzése, akkor béreljen egyet!

7. Válasszon egy klassz poharat
Egy pohár, amiből szívesen iszik, megnövelheti a kedvét a jóízű víziváshoz. Lehet egy dizájnos darab, vagy szerepelhet rajta a kedvenc szuperhőse, a lényeg, hogy örömmel vegye kézbe – és ha már ott van, kortyoljon is belőle!

8. Használjon szívószálat
Meglepő, de szívószállal jobban megy az ivás, mert nagyobbak a kortyok. Vegyen egy zacskóval, használja otthon és a munkahelyén, de a táskájában is tarthat belőle.

A megfelelő folyadékbevitel szó szerint jobbá teheti az életét. Jobban fog aludni, könnyebben emészteni és tisztábban gondolkodni. Tanulja meg szeretni a vizet, mert minden egyes korty jót tesz!
Még egy tipp: ha az asztalon mindig van egy tele pohár, önkéntelenül többet iszunk.

Jól jönne egy kis segítség a rendszeres vízivás bevezetéséhez? Vásároljon vagy béreljen vízadagolót!

Szentkirályi ásványvíz: az optimális ital

A vízivás minden sporttevékenység szerves velejárója, ugyanolyan fontos, mint a bemelegítés vagy a levezetés. Igen ám, de mit igyon a sportoló? Vizet? Olyan vizet, amelyiknek optimális az ásványianyag-tartalma, például Szentkirályi ásványvizet? Vagy valamilyen ízesített sportitalt?

A folyadékpótlás mindannyiunknak fontos

Mindannyiunk napi életvitelének szerves része a rendszeres folyadékpótlás. Legalábbis ideális esetben így kellene lennie. A hétköznapi életben azonban sokszor elmaradunk az elvárások mögött, és a legtermészetesebb dolgok, mint amilyen a vízivás is, koncentrációt követel tőlünk. Különösen igaz ez azokra a helyzetekre, amikor a szervezet sok folyadékot veszít.

Mikor van különösen szükség folyadékpótlásra?

A folyadékvesztés nem csupán a víz szervezetünkből való távozását jelenti. A folyadékkal együtt sok ásványi anyag és nyomelem is távozik. A folyadékvesztést felgyorsítja a sport, az intenzív fizikai megterhelés vagy akár a nagy nyári meleg. Hogy az egyensúly visszaálljon, nem kell mást tennünk, mint pótolni a vizet, nem megfeledkezve az ásványi anyagokról és nyomelemekről sem.

Aki sportol, nem engedheti meg magának a folyadékpótlás elmaradását

A kutatások (Maughan és Shirreffs, 1998) kimutatták, hogy a sportolás közbeni ásványianyag-veszteség mértéke ugyan személyenként változó, de bizonyos ásványi anyagok pótlása nem csak kívánatos, hanem egyenesen szükséges is a sportoló állóképessége szempontjából. Az ásványianyag-veszteség függ az adott személy anyagcseréjének ritmusától, a testhőmérsékletétől, illetve a mozgás intenzitásától. Ezért a kutatók azt ajánlják, hogy mindenki saját maga döntse el, mennyi folyadékot pótol sportolás után annak függvényében, hogyan érzi magát.

Ideális tehát egy olyan folyadék fogyasztása, amelyikkel pótolhatóak a kiürült ásványi anyagok – ilyen az optimális ásványianyag-tartalmú Szentkirályi ásványvíz.

Mi történik, ha elmarad a folyadékpótlás?

A szervezet azonnal jelezni fog: hányinger, izomgörcs, reszketés, szédülés léphet fel, és nő a fáradékonyság. Röviden: csökken a sportteljesítmény.

Mikor igyunk Szentkirályi ásványvizet? Sportolás előtt, alatt és után

Sportolás előtt igyon meg körülbelül fél liter Szentkirályi ásványvizet, félóra alatt elosztva. Ezzel feltölti a folyadékháztartását. Sport közben is javasolt negyedóránként 0,2 liter ásványvizet meginni, kihasználhatja az edzés szüneteit erre a célra. Az igénybevétel után szintén 0,2 literes adagokban pótolja azt, ami kiürült. Ezzel biztosítja a szervezete számára szükséges folyadékot és ásványi anyagokat.

Adja meg magának a lehetőséget a maximális sportteljesítményhez! Legyen mindig kéznél Szentkirályi ásványvíz!

A kánikula végre meghozza a kedvet a víziváshoz: ilyenkor még a legrosszabb vízivók is jól teljesítenek.
Nem mindegy azonban, hogy mi kerül a poharunkba! Ha a vízivást szeretné az egészséges életmód szolgálatába állítani, érdemes megfontolni, hogy miért válasszuk a ballonos ásványvizet a ballonos víz helyett?

Mi a különbség a ballonos víz és a ballonos ásványvíz között?

A ballonos vízről talán kevesebben tudják, hogy összetétele nem közismert. Élvezeti értéke elsősorban attól a víztől függ, amelyből az adott ivóvizet mesterségesen előállítják. A folyó menti parti kutakból vagy fúrt kutakból nyert vizet fizikai, kémiai és biológiai tisztítással teszik ihatóvá.
A vizet kémiailag és biológiailag tisztítják, fertőtlenítik, ezután nyeri el az ivóvíz minősítést. A WHO ajánlása alapján a szervezetre káros mikrobáktól mentes vizet jelent és csak az egészségre még nem káros mennyiségű vegyi anyagot (fertőtlenítőszer maradványokat, pl. klór, klóramin) tartalmazhat.
A ballonos ásványvíz pedig eredendően tiszta, szennyeződésmentes. Ásványianyag-, és nyomelem-tartalma, valamint egyéb összetevőinek következtében egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságokkal rendelkezik.

Az utóbbi években számos tanulmány bebizonyította, hogy a legegészségesebb palackozott víz az ásványvíz, melynek mindennapos fogyasztása segít megőrizni az egészséget és az általános jó közérzetet. Az ásványvíz számos jó tulajdonsággal rendelkezik, amit az ásványi anyag tartalmának köszönhet. Hiszen olyan alapvető ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kalcium, magnézium, nátrium (ezek a ballonos vízben csak csökkentett mennyiségben vannak jelen, ha egyáltalán jelen vannak). A ballonos ásványvíz további előnye, hogy szigorúan ellenőrzött körülmények között palackozzák, összetétele ismert és állandó, eredendően tiszta és természetes ásványvíz.

Melyek a ballonos ásványvíz előnyei a ballonos vízzel szemben?

Az emberi szervezet életműködése szempontjából kedvező összetételben és mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, makro- és mikroelemeket. Összetétele állandó és ismert. Természetes, semmilyen idegen, hozzáadott anyagot nem tartalmaz.

Ásványianyag és nyomelem-tartalmának egészségre gyakorolt élettani hatásait az alábbiakban szeretnénk ismertetni.

Kalcium: A csontok és fogak fontos alkotóeleme. Hiánya csontritkulást, jelentős hiánya görcsös állapot okoz. Napi szükséglete 800 mg.

Kálium: A sejtek fontos alkotóeleme. Az izommunkához, így a szív munkájához is szükséges. Részt vesz a szervezet folyadékháztartásának szabályozásában. Hiánya esetén izomgyengeség, görcsök, vérnyomáscsökkenés, keringési rendellenesség, bélrenyheség és a vese funkciós zavara léphetnek fel. Napi szükséglete 3,0-3,5 g.

Magnézium: A fehérje- és szénhidrát-anyagcsere fontos eleme, szükséges az izmok működéséhez beleértve a szívizmot is. Fontos szerepet játszik a csontok felépítésében és a növekedésben. Hiánya estén ingerlékenység, álmatlanság, koncentrálási problémák, izomgörcs, szédülés, fejfájás léphet fel. Napi szükséglete 300-350 mg, megerőltető fizikai munka, terhesség és szoptatás alatt 450 mg.

Nátrium: A klórral és a káliummal együtt a szervezet folyadékháztartását szabályozza. Jelentős szerepet játszik az izmok ingerelhetőségében, a vérnyomás szabályozásában és egyes enzimek aktiválásában. Hiánya gyengeséget, émelygést, izomgörcsöt, ájulást okozhat. Napi szükséglete 2,0 g.

Ballonos víz helyett válasszon ballonos ásványvizet! Igyon díjnyertes ásványvvizet!

Érdemes volt velünk tartania a nyári nyereményjátékunk alakalmával. Hiszen, ha ajánlatkérés után meg is rendelte a szolgáltatásunkat bele is került abba a “kalapba”, amiből 2014. szeptember 10-én, közjegyző jelenlétében kisorsoltuk nyertesünket.

A nyereménye 3 hónapos vízellátás és egy 10 fős golfoktatás.

A nyertes:

HUF-BAU Kft.
2161. Csomád, Akácos u. 10.

Kapcsolattartó: Törzsök Márta

Gratulálunk!

A víz szervezetünk legfontosabb alkotóeleme, a felnőttek testének 60-70 %-a, az újszülöttek testének 75-80%-át alkotja. Étel nélkül hetekig, víz nélkül csak néhány napig bírjuk.

A helyes vízfogyasztás során a víz minőségére és mennyiségére is ügyelni kell. Ez átlagosan 2 liter naponta, és ez nem foglalja magában a levest, illetve a gyümölcsökben található levet. A sportolók, nehéz fizikai munkát végzők vízszükséglete ennél sokkal nagyobb is lehet.
Gyakori hiba, hogy az ivás összefügg a szomjúságérzéssel, holott a szomjúságérzés a szervezet késői vészjelzése a súlyos folyadékvesztés megelőzésére.

A Szentkirályi ásványvíz titka egyszerűen a víz természetes ásványianyag-tartalmában rejlik, mely elkerülhetővé teszi a túlzottan magas vagy a túl alacsony ásványianyag-bevitelből fakadó problémákat. A túlzottan alacsony ásványianyag-tartalmú – főként a mesterséges víztisztítással megváltoztatott összetételű, pl. a desztillált, fordított ozmózissal kezelt – vizek nem tartalmaznak olyan makro elemeket és esszenciális nyomelemeket, amelyekre az élő szervezet működéséhez mindenképpen szükség van.
Ellenkező esetben, amennyiben túlzottan magas ásványi anyag tartalmú vizet fogyasztunk, a fokozott kalciumbevitel megakadályozhatja a cink, a magnézium és a vas hasznosulását a szervezetben és akár vesekő kialakulására is hajlamosíthat.
Szintén fontos ügyelnünk a fogyasztott víz nátriumtartalmára is: a magas vérnyomásban szenvedők számára minél kisebb mennyiségű nátrium bevitele ajánlatos.

Az EAUSCAR- díjas Szentkirályi ásványvíz fogyasztása mindkét szempontból megfelelő megoldást nyújt, ásványianyag-tartalma 520 mg/l. Fogyasztása ajánlott komolyabb igénybevétel (sport, fizikai munka) esetén a folyadék és ásványi anyagok folyamatos utánpótlására.
Az ősi, tiszta vizekre jellemző friss illatú, édes ízű Szentkirályi ásványvíz tisztaságát a víz fölötti 15 különböző kőzetréteg szűrő és tisztító hatásának köszönheti.

A jó ivóvíz – többek között – tartalmaz megfelelő mennyiségű oldott kalciumot, magnéziumot és egyéb sókat. Ezeket az anyagokat a desztilláció és az ozmózis eljárás eltávolítja. A desztillált víz rövid időszak alatt történő, nagy mennyiségű fogyasztása esetén felborulhat a szervezet ionháztartása, és emiatt izomgörcsök, az idegrendszer működésének komoly zavarai alakulhatnak ki. Ha az ásványi anyagokat és nyomelemeket a vízből eltávolítjuk, úgy járunk, mintha kivonnánk a narancsléből a C- vitamint:
Tönkretennénk benne mindazt, ami a legfőbb értéket jelenti.

• Kényelmes, mert mi házhoz szállítjuk,
• Praktikus, mert folyamatosan rendelkezésre áll hideg és meleg víz,
• Környezetbarát, mert visszaváltható!

Felelősen gondolkodó vállalkozás nem hagyhatja figyelmen kívül saját tevékenységének környezetre gyakorolt hatását.

A ballonos ásványvíz adagoló berendezések használata nemcsak kényelmes, de környezetvédelmi szempontból is előnyös.

Ha egy cég vagy egy fogyasztó ballonos ásványvíz mellett dönt, akkor nem kell lemondania a kiváló minőségű ásványvízről, ugyanakkor a gép és a ballonok cseréjének segítségével elkerülheti rengeteg PET palack kidobását.

A gépeket karbantartjuk, az ásványvizes ballonokat újratöltjük, később újrahasznosításra kerülnek: ismét új ballonok készülnek belőlük.

Ezzel a technológiával egyszerre élvezhetjük az ásványvíz előnyeit, miközben hozzájárulunk egy a környezetéért felelősséget vállaló generáció felnövekedéséhez.